E' un’attività ad elevato impatto aerobico che si basa sull’utilizzo delle principali tecniche della Kick Boxe che vengono eseguite con l’ausilio di appositi sacchi, al ritmo di una coinvolgente base musicale.
Pedalare, sudare e bruciare calorie, ecco cosa ti aspetta. Mantieni il tuo benessere psicofisico attaverso un allenamento aerobico/anaerobico e cardiovascolare. Provare per credere!
Lezione ad alto impatto aerobico e anaerobico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. E' previsto l’ utilizzo di bilancieri, manubri e step. Brucia calorie e ottieni un corpo tonico in un'unica seduta di allenamento.
Il Walking , dal punto di vista tecnico, è un perfezionamento del movimento naturale della camminata . Si tratta di un allenamento di gruppo su speciali tapis roulant meccanici che vi permetteranno di bruciare centinaia di calorie.
Allenamento a stazioni caratterizzato da movimenti ad elevata intensità e da brevi pause di recupero sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi da sala. Ideale per scaricare lo stress accumulato durante la giornata e per bruciare calorie.
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