Acqua
ALLENA TUTTI I MUSCOLI DEL TUO CORPO SENZA SOLLECITARE LE ARTICOLAZIONI.
PROVA IBENEFICI DELL’AMBIENTE ACQUATICO.
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6 CORSI
| ACQUAGYM
●●●INTENSITÀMEDIA⏱.DURATA.45'
È la ginnastica in acqua a ritmo di musica. Questa attività prevede esercizi a corpo libero o con attrezzi in acqua favorendo lo sviluppo della muscolatura e il miglioramento cardiovascolare.
| ACQUABIKE
●●● INTENSITÀ ALTA ⏱.DURATA.45'
Attività che si pratica per mezzo di bike acquatiche in grado di replicare gli effetti muscolari e cardiovascolari della pedalata unita ai vantaggi del lavoro in acqua.
| GARAGE WATER
●●● INTENSITÀ ALTA ⏱.DURATA.45'
Lezioni di gruppo in acqua con l'efficacia di una seduta di allenamento personalizzato, per raggiungere il massimo consumo calorico. Monitora la frequenza cardiaca tramite la percezione dello sforzo. Novità assoluta da provare!
| ACQUA FUNCTIONAL
●●● INTENSITÀ MEDIA ⏱.DURATA.45'
Allenamento funzionale in acqua che prevede una serie di esercizi calibrati e progressivi in grado di migliorare le prestazioni del nostro corpo. Adatto a tutti, non solo agli sportivi di professione.
| ACQUA STRONG
●●● INTENSITÀ ALTA ⏱.DURATA.45'
Scarica la tensione e migliora la performance con esercizi ad alta intensità. Questa tipologia di lezione in acqua ti permetterà di raggiunge la forma fisica desiderata.
| ACQUA CIRCUIT
●●● INTENSITÀ ALTA ⏱.DURATA.45'
Allenamento a stazioni caratterizzato da movimenti ad alta intensità e da brevi pause di recupero per passare da un esercizio all'altro. Sollecita il sistema muscolare e cardiocircolatorio in un'unica seduta di allenamento in acqua.
